Burn-out : un chemin de guérison en 5 étapes

Et si le burn-out était un cadeau ? de Pascale Debliquy
 

Le pitch ?
Le burn-out est devenu l’un des grands défis de notre époque. Longtemps associé au seul monde du travail, il touche désormais des parents, des étudiants, des aidants, des professionnels engagés et, plus largement, celles et ceux qui peinent à concilier les exigences du quotidien avec leurs besoins fondamentaux. Il révèle qu’un déséquilibre profond s’est installé et qu’un réalignement devient nécessaire, tant sur le plan collectif qu’individuel.
Dans cet ouvrage à la fois expert, didactique et profondément bienveillant, Pascale Debliquy explore les multiples visages du burn-out. Forte de son expérience de terrain, elle interroge les modèles de fonctionnement qui fragilisent aujourd’hui nos équilibres : accélération des rythmes de vie, culte de la performance et de la rentabilité, hyperconnexion et perte de sens.

À travers un protocole de guérison en cinq étapes, l’autrice accompagne le lecteur de la compréhension de l’effondrement à la reconstruction d’une vie plus juste et plus alignée. Métaphores éclairantes, outils concrets et repères issus du terrain nourrissent ce chemin de transformation.
Ce livre s’adresse à toute personne en situation de burn-out ou d'épuisement ; à celles et ceux qui souhaitent prévenir un épuisement professionnel ; aux proches qui cherchent à mieux comprendre ce que traverse un être cher ; aux médecins, psychologues, thérapeutes et professionnels de l'accompagnement ; aux responsables RH, managers et dirigeants soucieux de la santé de leurs équipes ; à toute personne qui souhaite mieux comprendre et appréhender les causes et le sens de ce phénomène à la fois individuel et collectif.
 

Burn-out
Un chemin de guérison en 5 étapes de Pascale Debliquy

336 pages
Date de parution:  03/09/2026
Prix : 24,50€
Éditions Racine

  L'autrice
Cofondatrice et directrice du Centre Psyché, Pascale Debliquy accompagne depuis de nombreuses années celles et ceux qui traversent l’épuisement et les grandes transitions de vie. Son approche allie pragmatisme, sensibilité et conviction qu’une crise peut devenir un puissant levier de transformation intérieure.