Mon cerveau a besoin de focus de la Dre Annick Vincent

Cultiver l'attention, préserver l'énergie et alimenter ce qui a du sens, ça vous parle ?
Vous vous sentez fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle ? Votre attention ou votre énergie est fragilisée en raison d'un problème de santé ? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ? Vous accompagnez une personne qui présente de telles difficultés ?
Dans ce nouvel ouvrage, la psychiatre Dre Annick Vincent, autrice de "Mon cerveau a besoin de lunettes" et de "Mon cerveau a encore besoin de lunettes", combine expertise professionnelle et expérience personnelle afin de nous offrir un guide pratique, ponctué de témoignages, de repères, d'éclairages scientifiques et de conseils pratiques axés autour de cinq grands éléments soutenant notre attention : force, orientation, centration, universalité et sens, dont les initiales forment l'acronyme FOCUS. Elle explore d'abord l'univers fascinant des neurosciences de l'attention et les différents éléments qui influencent notre capacité à « faire le focus » : le sommeil, la santé, la douleur, sans oublier les troubles de l'humeur et du neurodéveloppement. Puis, elle fournit des stratégies pratico-pratiques pour orienter notre attention, rythmer notre parcours selon notre niveau d'énergie, mieux nous organiser et nous centrer à travers les stimuli distrayants et les pensées qui nous bousculent. Un essentiel pour cheminer ensemble et agir avec coeur selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces !

L'autrice
Médecin psychiatre, Dre Annick Vincent est spécialiste du TDAH depuis plus de 25 ans. Communicatrice de renommée internationale, elle partage son expertise auprès du grand public et des professionnels de la santé et de l'éducation afin que tous soient outillés pour aider les personnes vivant avec le TDAH à développer leur plein potentiel.

Mon cerveau a besoin de focus du Dre Annick Vincent
272 pages
Livre broché
19,90€
Éditions Le Jour